毎日暑くて紫外線が気になりますよね。
今の時期は1年を通して一番紫外線が強い時期なので
毎日の紫外線ケアがいちばん大切だと思います。

家にいる時でも紫外線A波は窓ガラスを通過して
入ってくるので日焼け止めは必要です。
この生活紫外線を防ぐことはかなり重要です。

生活紫外線は日々蓄積されてこれがシミはもちろんn
肌のくすみやたるみ、小ジワといった光老化の原因に
なるからです。

家にいるときは紫外線吸収剤の入っていない肌に優しい
日焼け止めでOKなので必ずつけるようにしましょう。
そして出来てしまったシミにはハイドロキノン美容液が
効果的です。

夏休みに南の島やリゾートへ出かける予定の人もいると思います。
紫外線ケアはいつもよりグレードアップしておかないと
タイヘンです。

緯度が10度下がる（赤道に近づく）となんと紫外線の量が
1.5倍になるそうです。

ちなみに沖縄は東京の1.5倍。
日焼け止めもMAXにしておかないといけないです。
汗をかくので何度も塗り直すことも必要。

なるべく日影にいるようにすることも重要です。
そこまで紫外線が強いとあっという間にメラニン生成が
始まっちゃいますからw
念には念を入れた紫外線対策が必要です。

そして部屋に帰ってからはメイクを早めにオフして
美白化粧水でローションパック。
疲れた肌をしっかりいたわってあげましょう。

リラックスした早めの睡眠も大切です。