8月ももう後半戦になると夏が終わりに近づいてきてるなと思います。
なんだかちょっと寂しいような。
でもこれだけ暑いともう涼しくなってほしいと思いますが。
でも私は冬が苦手なので真冬はさらに引きこもりになりそうです。

そういえばこの間本当に何年ぶりかで花火大会に行ってきました。

hanabi3

人がすごく多くてちょっと人疲れしちゃったけどやっぱり
花火はいいですね。
日本の夏って感じ。
シーズン中に1度は見ておきたいなと思いました。

秋からは涼しくなってお出かけ日和だけど私にとって乾燥の季節でも
あります。
肌の乾燥、そしてドライアイがすごくつらい。
体の水分補給が常に必須です。

9月の後半くらいから乾燥肌用のBBクリームを使ってます。
最近のBBクリームは保湿力が高くてスキンケア効果が高いものが
多いのでかなり重宝してます。

BBクリーム, ベースメイク

少し前まで理想の睡眠時間は8時間と答える人が多かったようです。

でも実際の睡眠時間の平均は調査データによると約6時間。
昔に比べて睡眠時間はかなり減っているようです。
これはライフスタイルがかなり変化していることが原因みたいです。

パソコンの普及やテレビの深夜番組、コンビニやファミレスの深夜営業など
夜ふかしができる環境が整ってしまってるからなんですね。
でもこれが原因で睡眠時間がどんどん減っていたのでは身体が持ちません。

ただこの睡眠の必要量はかなり個人差があるようで、8時間眠らないと
だめという人もいれば4、5時間の睡眠でもスッキリするという人もいます。
こういう短時間睡眠型の人はその短時間で熟睡して質のよい睡眠が
とれているからなんですね。

これを考えると睡眠の必要量は個人差があって8時間寝ないと
1日スッキリ過ごせないという人もいれば3時間でもOKという人も
いるわけなんです。
ぐっすり眠るために気をつけたいこと

 

健康サプリメント

ほうれい線が濃くなったりたるみ毛穴が目立ってきたり
したらそれは肌がたるんできた証拠。
リフトアップ効果や保湿効果の高い基礎化粧品を使って
スキンケアにさらに力をいれないとですね。

スキンケアの基本はまず保湿。
今の季節は保湿なんて?と思うことも多いかもしれませんが
夏こそ保湿です。

特に今の時期は紫外線が強いので紫外線で肌がダメージを
受けている可能性も高いです。

昼間はまずしっかり紫外線ケア、そして洗顔後は美白やエイジング
効果の高い美容液などでしっかりケアすることで肌のたるみを
予防することができます。

最近は40、50代の女性もすごくきれいにしてますよね。
美意識の高い人が多いなと思います。
いくつになってもきれいでいたいと思う気持ちが
大切なんだと思います。
肌のたるみを改善する化粧品

スキンケア

毎日暑くて紫外線が気になりますよね。
今の時期は1年を通して一番紫外線が強い時期なので
毎日の紫外線ケアがいちばん大切だと思います。

家にいる時でも紫外線A波は窓ガラスを通過して
入ってくるので日焼け止めは必要です。
この生活紫外線を防ぐことはかなり重要です。

生活紫外線は日々蓄積されてこれがシミはもちろんn
肌のくすみやたるみ、小ジワといった光老化の原因に
なるからです。

家にいるときは紫外線吸収剤の入っていない肌に優しい
日焼け止めでOKなので必ずつけるようにしましょう。
そして出来てしまったシミにはハイドロキノン美容液
効果的です。

スキンケア, 美白

鼻の周りの毛穴詰まりや角栓て気になりますよね。
洗顔後のスキンケアをする時にどうしても気になるのがこの
鼻の角栓です。

よくある剥がすタイプの毛穴パックも使ったことがあるけど
あれはやりすぎはよくないですね。
毛穴の角栓がごっそりとれるのでやみつきになってしまいそう
だけど、毛穴周りの肌を傷つけてしまう可能性も。

肌が炎症を起こすと皮脂が過剰に分泌してさらに毛穴角栓の
原因にもなりかねないんです。

毛穴詰まりや角栓をきれいにするには毎日の洗顔や
クレンジングで予防していくのが基本ですが、それでも
どうしても溜まって気になる時は炭酸パックがおすすめです。

炭酸パックは炭酸で汚れを浮かせて落とすのでかなり
効果があります。
美容成分も配合されているので肌もしっとりつるつるに
なります。
毛穴角栓を取り除いてくれて美肌効果もあるのでこれは
おすすめです。
鼻の角栓がスッキリとれた!今話題の人気スキンケアコスメとは?

スキンケア

眠れないのってつらいですよね。
せっかく早くベッドに入ってもなかなか寝付けなかったり
眠ったと思ったら何度も目が覚めてしまったり。

そうなると翌日は頭がぼーっとして使い物になりません。
以前は睡眠薬なども飲んでいたこともありますが習慣になってしまうのが
いやなのと翌朝まで残ってしまうことがあるので飲むのはやめました。

でもやっぱりなかなかぐっすり眠ることができませんでした。
そこでいろいろと調べてみたら休息サプリメントというのがあるようで
職場の人も飲んでる人がいました。

サプリメントなので副作用の心配もないし続けて飲んでいるうちに
なんとなくよく眠れるようになったとのこと。
早速私も飲み始めました。

最近では以前にくらべて寝つきがよくなって夜中に起きるということが
なくなってきました。
ちょっと半信半疑で始めたけど効果がでてきたようでよかったです。
よく眠れるサプリメントはこちら

健康サプリメント

ワキの脱毛というとミュゼのような脱毛サロンのイメージですが、
もし短期間で確実な脱毛を目指すならやはり医療レーザー脱毛が
おすすめです。

脱毛サロンの脱毛はマシンの出力が弱いため脱毛効果も低く
時間もかなりかかってしまいます。
ワキの脱毛でも2年間くらいは通うことになります。

医療レーザー脱毛なら脱毛効果も高くほぼ永久脱毛近い
脱毛効果を得ることができて脱毛サロンの約1/3の期間で
終えることができるんです。

最近は医療レーザー脱毛でもワキの脱毛はかなり安くできる
ところも多いですし、心配な脱毛時の痛みも最新マシンの導入で
かなり緩和されてきてるようです。

ワキの脱毛を考えてる方は医療レーザー脱毛を考えてみては
いかがでしょうか。
脇レーザー脱毛

医療レーザー脱毛, 脱毛

オンリーミネラルBBクリームを使ってます。
オンリーミネラルといえばパウダーファンデが人気ですが、
このアクアリフトBBもなかなかいいです。

少量でよく伸びて肌なじみがすごくいいです。
ムラにならずにきれいに馴染みます。

それに保湿力もたかくて朝つけて夜まで乾燥を感じることがありません。
BBクリームってナチュラルメイクという感じですがこのアクアリフトBBは
毛穴やシミなどもしっかりカバーしてくれます。

この上からオンリーミネラルのパウダーを重ねればすごく
きれいな仕上がりになりますよ。
お化粧くずれもなくて最近はもっぱりこのアクアリフトBBを
使ってます。
ラメ入りもあるようなので今度はそれにしてみようかな。
オンリーミネラルBBクリーム

BBクリーム, ベースメイク

私は昔からかなり肩こりがひどくて最近は首が痛くなることが
多いです。

考えてみたら首って体の中でいちばん思い頭をささえている
のでかなり負担になっているはずです。
それにデスクワークでPCをすることが多かったり下を向いてる
ことが多いと本当に疲れます。

私もあまりに首が凝るので何かいい改善法はないかと
ネットで調べていたら毎日ちょっとした動作を取り入れることで
この首の痛みやコリが改善出来る方法があるのを
見つけました。

毎日短時間でするだけでかなり効果がある方法です。
それが上田式首の痛み改善プログラムです。

1日15分程度のトレーニングで首の痛みが劇的に回復します。
私はこのトレーニングを始めてから本当に楽になりました。
首の痛みで悩んでいる方はぜひ試してみていただきたいです。

もし3ヶ月試して効果がなければ全額返金保証というのも
あるので安心してお試しできます。
首の痛み改善法

健康サプリメント

脇の自己処理ってどうしてますか。
カミソリや毛抜きでする人が多分多いですよね。
でもこのカミソリや毛抜きでする自己処理が肌にかなり負担を
かけてます。

ワキのムダ毛ってかなり頻繁にしないとすぐに目立ってきてしまい
ますよね。
この頻繁にカミソリや毛抜きなどを使うことが肌に良くないんですよね。
これをずっと続けてると色素沈着がおきて黒ずんだりブツブツになったり
することがあります。

できればたまに除毛クリームを使ったりして自己処理の回数を
減らしたりすることも大切です。

あとは今は脇の脱毛がすごく安くできるので、時間はかかるけど
脱毛サロンに通うという手もあります。
これは除毛クリームより安いかも^^;

通うのが面倒という人には家庭用脱毛器もおすすめです。
買う時は高い気がするけど、家庭用脱毛器なら家族みんなで使えて
全身脱毛できますから。

とくに脇のように頻繁に自己処理をしなくては行けない部位には
自宅で手軽にできる家庭用脱毛器はおすすめです。

どちらにしても自己処理をする回数をなるべく減らして肌をいたわって
あげることがこれからずっとキレイでいられるためにはいちばん
重要だと思います。
自宅で脇脱毛 

脱毛