私は昔からかなり肩こりがひどくて最近は首が痛くなることが
多いです。

考えてみたら首って体の中でいちばん思い頭をささえている
のでかなり負担になっているはずです。
それにデスクワークでPCをすることが多かったり下を向いてる
ことが多いと本当に疲れます。

私もあまりに首が凝るので何かいい改善法はないかと
ネットで調べていたら毎日ちょっとした動作を取り入れることで
この首の痛みやコリが改善出来る方法があるのを
見つけました。

毎日短時間でするだけでかなり効果がある方法です。
それが上田式首の痛み改善プログラムです。

1日15分程度のトレーニングで首の痛みが劇的に回復します。
私はこのトレーニングを始めてから本当に楽になりました。
首の痛みで悩んでいる方はぜひ試してみていただきたいです。

もし3ヶ月試して効果がなければ全額返金保証というのも
あるので安心してお試しできます。
首の痛み改善法

健康サプリメント

脇の自己処理ってどうしてますか。
カミソリや毛抜きでする人が多分多いですよね。
でもこのカミソリや毛抜きでする自己処理が肌にかなり負担を
かけてます。

ワキのムダ毛ってかなり頻繁にしないとすぐに目立ってきてしまい
ますよね。
この頻繁にカミソリや毛抜きなどを使うことが肌に良くないんですよね。
これをずっと続けてると色素沈着がおきて黒ずんだりブツブツになったり
することがあります。

できればたまに除毛クリームを使ったりして自己処理の回数を
減らしたりすることも大切です。

あとは今は脇の脱毛がすごく安くできるので、時間はかかるけど
脱毛サロンに通うという手もあります。
これは除毛クリームより安いかも^^;

通うのが面倒という人には家庭用脱毛器もおすすめです。
買う時は高い気がするけど、家庭用脱毛器なら家族みんなで使えて
全身脱毛できますから。

とくに脇のように頻繁に自己処理をしなくては行けない部位には
自宅で手軽にできる家庭用脱毛器はおすすめです。

どちらにしても自己処理をする回数をなるべく減らして肌をいたわって
あげることがこれからずっとキレイでいられるためにはいちばん
重要だと思います。
自宅で脇脱毛 

脱毛

今日はまだどんよりとした空ですが、関東の梅雨明けも
秒読み段階に入ったのかなという感じですね。

梅雨があけると本格的な夏がやってきますね。
夏は気分的に開放的になるので冬よりはずっと好きだけど
暑さには弱いです。
クーラーの効いた部屋で引きこもりライフを楽しみたいです(笑)

でもせっかくの夏だから夏を満喫しなくちゃ・・
ということで花火大会と海に行く計画はたててます。

海といってももちろん?泳いだりビーチで寝そべったりなんて
ことはしませんが。

海でなにをするかというと海が見えるカフェでまったりするんです^^;
やっぱりキラキラ光る夏の海はいちどはゆっくり眺めておきたい
です。

ガラス越しに見る海も素敵ですよ。もちろん紫外線ケアはしっかりとします。
ガラスは紫外線A波を通しますから・・笑
日焼け止めはママバター配合の日焼け止めクリームです。
虫除けもできて肌に優しくてずっと愛用してます♪

スキンケア, 日焼け止め

夏休みに南の島やリゾートへ出かける予定の人もいると思います。
紫外線ケアはいつもよりグレードアップしておかないと
タイヘンです。

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緯度が10度下がる(赤道に近づく)となんと紫外線の量が
1.5倍になるそうです。

ちなみに沖縄は東京の1.5倍。
日焼け止めもMAXにしておかないといけないです。
汗をかくので何度も塗り直すことも必要。

なるべく日影にいるようにすることも重要です。
そこまで紫外線が強いとあっという間にメラニン生成が
始まっちゃいますからw
念には念を入れた紫外線対策が必要です。

そして部屋に帰ってからはメイクを早めにオフして
美白化粧水でローションパック。
疲れた肌をしっかりいたわってあげましょう。

リラックスした早めの睡眠も大切です。
美白美容液おすすめランキング

スキンケア, 美白

今年の夏のバーゲンはめずらしく初日から行けました。
初日にいったんですがなんだかいつものように盛り上がらなかった?
です。

なんでかな。
行くまではけっこうワクワクしてたんだけど行ってからはなんか
これといった出会いがなくてちょっと疲れちゃいました。

なんか最近てよっぽどこれだ!というものに出会わないと購入までに
いたらない感じです。
昔はちょっといいなと思うとすぐに買ってしまったのに。。

衝動買いというわけじゃないけど、いつもかなり物を買うときに
悩む方なんだけど決まる時は不思議とパッと見てこれ!って
思うんですよね。
なんか不思議だけど・・

今回のバーゲンではまったくそういったものに出会わなかったんです
よね。残念ながら。
来週から始まるバーゲンがあるのでちょっと友達につきあって
行ってこようと思ってるけど果たして出会いがあるかな。
ノースリーブの夏っぽいワンピースとかちょっと惹かれます。
二の腕とワキのブツブツ・・気になりますけどね。

スキンケア

毎日蒸し暑いですね。
まだ梅雨明けもしてないのに台風が過ぎてからさらに暑い。
湿度がすごいですw

さっきテレビで東京の今の気候はアマゾンの熱帯雨林に匹敵するって
言ってました。
たしかに数字で見ると最高気温も最低気温も東京の方が高い。
ちょっとだけ低いのは湿度だけ。

これってすごいことですよね。
東京がアマゾンて。
本当にこんな時は湿度の低い北海道とか・・
ハワイとか・・・行きたいものです。

春から始めたミュゼの全身脱毛ですが、来週予約してるけど
こんなんじゃ一歩も外に出たくない気分。
でも脱毛サロンも今はどこも混んでいて一度キャンセルとか
しちゃうとなかなか予約が取れないです。

だからこれはなんとしてでも行かなくちゃね。

ミュゼ, 脱毛

化粧水を選ぶときは何を基準に選んでますか?

化粧水には基本的には肌を一時的に潤して次に使う美容液の
浸透をよくする効果やお化粧ノリをよくするような効果があります。

基本的な化粧水の働きだけを考えて選ぶなら自分の好みの
使用感の化粧水を選べばいいかなと思います。

ただせっかく使うのなら自分の肌質に合うものうやそれなりの
効果を期待したいという人も多いと思います。

その場合におすすめなのは
ビタミンC誘導体、ヒアルロン酸、コラーゲンなどが配合された化粧水
がおすすめです。

ビタミンC誘導体は抗酸化や美白、毛穴の引き締めなど
いろいろな効果を持つ成分です。

保湿成分としてはアミノ酸やコラーゲン、ヒアルロン酸などが
配合されているものがおすすめです。

化粧水の付け方としては手かコットンかというところですが
これはどちらでもOK。
よく手でつけると化粧水が手に吸収されてしまうとか聞くことが
ありますが、手のバリアは厚いので化粧水が吸収されてしまう
ことはないんです。
毎日のスキンケアではあえてコットンを使う必要もないかもしれ
ませんね。高保湿 化粧水

スキンケア

ひざ下の脱毛をキャンペーンで2回しました。
でもやっぱり2回じゃちゃんときれいにはなりませんね。
最低でも6回はしないと。

そこで2回すんでるので銀座カラーの6回のプランで
しようかと思ってます。
これで8回になるので8回すればOKかなという感じです。
全身脱毛のプランでもだいたい6回の設定が多いですが
これって全身すべて同じようには終わらないのでちょっと
微妙な感じします。

脇なんかは6回だと自己処理はかなり楽になるけど
完全には無理ですし、最終的に10回以上はした方が
いいです。

脱毛って意外に時間かかりますよね。
秋から初めて翌年の夏にきれいになってるっていうパターンが
いちばんいいような気がします。

今ころの季節だと始める人が多いので脱毛サロンも混み合うんです
よね。
ひざ下の脱毛は秋から始めようと思います。
膝下永久脱毛

脱毛

シミがかなり目立つのでアンプルールを使ってます。
アンプルールの美白美容液には出来てしまったシミに
効果がある美白成分のハイドロキノンが配合されています。

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ハイドロキノンはかなり前に皮膚科で処方してもらって
使ったことがあったんですが、その時は肌が炎症を起こして
続けられなかったんです。

でもこのアンプルールはハイドロキノンを安定させて肌に
刺激をなくすように改良されているので何事もなく使えています。
それからアンプルールの美白コスメはすごく保湿力が高いので
乾燥肌の私でもすごく肌がしっとりします。

美白効果もたかくて肌が明るくなってきたような感じです。
これでシミがどんどん薄くなってくれればいいんですが。。
古くからある濃いシミがあるのでかなり手ごわそうです。

これから出てきそうなシミの予備軍もたくさんあると思うので
美白ケアをしっかりしていきたいと思ってます。

アンプルール, スキンケア

脱毛はいいかなぁ~なんてついこの間まで言ってた友達が
ミュゼに通い始めました。

やっぱりムダ毛の処理が面倒になったとかで。
だから絶対脱毛はおすすめだよってずっと言ってたのにって
感じです^^;

初めての脱毛サロンデビューでしたがまあ周りにミュゼで
脱毛している人がたくさんいるので特に心配なこともなく
始められたみたい。

でも今結構混んでるみたいですね。
あれだけ低料金でできるから今や学生でもわんさか行って
ますからね。

でもこんでいてもやっぱりやらない手はないと私は思います。
いちどこの快適さを体験してしまうとやっぱり全身脱毛したいって
思うようになりますね。
そう言う人が多いと言うけど私も例に漏れずそう思いました。

初めての脱毛はワキから始める人が多いみたいですが
やっぱりミュゼがおすすめですね。
サロンの雰囲気がすごくいいしスタッフさんの感じがいいので
すごく通いやすいです。ミュゼわき

ミュゼ, 脱毛